縄編
● 脚切りとび
股下で縄を回し片脚ずつ跳びます。片脚が出来たら両脚とびにも挑戦してみましょう。
● 綾とり回し(前回し・後ろ回し)
この技は一度も跳びません。全身を使って絡まないように縄を回します。
初めは運動を理解できないかもしれませんが、慣れれば連続して出来るようになります。
● 猿とび
縄を体の横で回し片脚ずつ跳びます。小さくかがんで脚を上げている様は、まさに猿のようになります。
● 組とび
一本の縄を使って交互に跳んだり、一緒に跳んだりします。体力はもちろん、2人の協調性が試さ
れる技です。