学友会クラブ・サークル活動

アスリートにおける新型コロナウイルス感染症の10の心理的対策

日本体育大学スポーツ心理学研究室(http://hideaki-takai.mental1.net/)では、本学のスポーツメンタルトレーニング指導士、公認心理師・臨床心理士の協力を得て、「アスリートにおける新型コロナウイルス感染症の10の心理的対策」というテーマで関連情報を動画配信させていただきます。以下の内容は、アスリートの皆さまが競技復帰するために必要な心理的準備として構成されており、そのアプローチは段階的に10回に分割して提案させていただきます。少しでも、アスリートの皆さまに活用していただければ幸いです。

はじめに

https://youtu.be/YxlJvOgpRQ4

第1回:日常生活におけるメンタルヘルス

https://youtu.be/D0BbQkUA8p0

第2回 新型コロナウイルス感染症による心理的影響

https://youtu.be/zwfuLkt3rD0

第3回 冷静に自分自身を分析する

https://youtu.be/sh1fZZ2vP9Q

第4回 今の自分を素直に受け入れるマインドフルネス

https://youtu.be/4mMmQaSh6kM

第5回 自律訓練法による心身のリラクセーション

https://youtu.be/-poR8gKR5Qo

第6回 漸進的筋弛緩法による身心のリラクセーション

https://youtu.be/OY-KjXJ4ce0

第7回 コーチやチームメイトとの効果的なコミュニケーション

https://youtu.be/ArenV1ahzfM

第8回 ピークパフォーマンスの心理的分析

https://youtu.be/XknGF0kZJes

第9回 理想のプレイを再現するイメージトレーニング

https://youtu.be/jj7untwdy84

第10回 競技復帰に求められる目標設定

https://youtu.be/b5_4H_pg5Fc

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