NITTAI PICKS

トレーニングのすゝめ

有酸素運動は体力を高めることができます。心拍数などの生理応答を確認しながら運動することで、より効率的に体力を高めることができます。　本講座では、講義･実践により有酸素運動の重要性や方法論をお伝えします。
筋力トレーニングはさまざまな健康リスクに対して有効であることがわかっています。ただし、やり方を間違えてしまうと怪我につながることもあります。本講座では、筋力トレーニングの方法について、実技を通してお伝えします。
両方の講座に参加することも、いずれかの講座に参加することも可能です。是非ともご参加ください！

日時･内容	①「有酸素運動」令和7年11月29日（土）14：00～16：00 ②「筋トレの基礎」令和7年12月7日（日）14：00～16：00
会場	① 東京･世田谷キャンパス 教室、大学近隣公園(予定) ② 東京･世田谷キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
講師	菊池 直樹（体育学部 教授）
定員	① 20名 ② 30名
対象者	一般、本学教職員および本学学生
受講料	各回1,000円（本学教職員・本学学生は無料）
申込方法	以下の申込フォームから必要事項を入力しお申し込みください。 ①申込フォーム ②申込フォーム
申込期間	① 10月29日(水)9:00から11月19日(水)まで ② 11月7日(金)9:00から11月26日(水)まで 先着順。定員に達し次第、締切。
注意および備考	1．入力は1名様につき、1回の入力が必要になります。 2．お申し込みの受付は、先着順となります。定員数を超えた場合、こちらからご連絡させていただきます。 3．開催の約一週間前までにご案内書類および払込票を送付いたしますので、ご確認をお願いいたします。 4．会場で現金の取り扱いはいたしません。ご参加前に必ずお支払いをお願いします。 5．お申し込みにあたり、ご入力いただいた個人情報は、公開講座の運営のみに利用し、他の目的で使用することはありません。 6．携帯電話でドメイン指定受信またはアドレス指定受信の設定をされている方は、本学からの申込確認メールを受信できるように、本学ドメイン【nittai.ac.jp】の追加設定をお願いいたします。

お問い合わせ

日本体育大学 社会連携センター事務室
[東京・世田谷キャンパス] TEL 03-5706-0911
Mail：shakaikouken@nittai.ac.jp